Vücut Kitle İndeksi (VKİ) nasıl hesaplanır?

Vücut Kitle İndeksi, vücut ağırlığının (kg) boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır (VKİ = kg / m²).

İdeal VKİ değeri kaç olmalıdır?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kriterlerine göre 18.5 ile 24.9 kg/m² arasındaki değerler sağlıklı ve normal kilo aralığı olarak kabul edilir.

🥗 Sağlık & Beden Kitle İndeksi

Boy ve kilonuzu girerek Dünya Sağlık Örgütü (WHO) standartlarında hangi kilo kategorisinde olduğunuzu ve boyunuza uygun ideal kilonuzu öğrenin.

Boyunuz: 175 cm

Kilonuz: 72 kg

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Sonucunuz

Normal (İdeal Kilo)

23.5 kg/m²

Tebrikler! Vücut kitle indeksiniz Dünya Sağlık Örgütü standartlarına göre sağlıklı aralıktadır.

WHO Sağlıklı Kilo Aralığı

56.7 - 76.3 kg

Tıbbi İdeal: ~70.7 kg

DSÖ Standart Skalası

Zayıf (<18.5)

Normal (18.5 - 24.9)

Fazla Kilolu (25 - 29.9)

Obezite (30+)

• 18.5 altı: Zayıf (Bağışıklık ve kemik sağlığı için kilo alımı önerilir)

• 18.5 - 24.9: Normal ve Sağlıklı Kilo

• 25.0 - 29.9: Fazla Kilolu (Hafif risk grubu)

• 30.0 ve üzeri: Obezite (Kronik hastalık riski artışı)